반응형 숙면방법1 잘 자기 위한 필수 조건 "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." https://link.coupang.com/a/cCe4ey 수면의 뇌과학 - 뇌과학 일반 | 쿠팡쿠팡에서 수면의 뇌과학 구매하고 더 많은 혜택을 받으세요! 지금 할인중인 다른 뇌과학 일반 제품도 바로 쿠팡에서 확인할 수 있습니다.www.coupang.com 하루의 끝. 불 끄고 누웠는데 잠은 오지 않고…결국 스마트폰을 켜고 영상 하나, 또 하나.그렇게 시간은 새벽으로 흐르고, 다음 날은 더 피곤하죠.수면 부족은 단순한 ‘피로’ 문제가 아닙니다.당신의 면역, 감정, 뇌 건강까지 무너뜨릴 수 있는 조용한 적입니다.이 글에서는 수면 전문가 크리스 윈터 박사의 저서 『수면의 뇌과학』을 바탕으로,잠을 잘 자기 위한 뇌의 .. 2025. 7. 1. 이전 1 다음 반응형